Para emagrecer com saúde sucos são a melhor opção

Dieta da Onça

Se você faz dieta atrás de dieta, mas o peso continua o mesmo, algo pode estar errado. Erros muito comuns entre as mulheres é a criação de metas de emagrecimento a curto prazo, algo que é impossível conseguir. Segundo nutricionistas, emagrecer meio quilo por semana é a média ideal. E, para isso, existem alguns erros que não devem ser cometidos.

O primeiro deles é aquela dieta cheia de restrições, onde a pessoa acaba perdendo músculos e não gordura. Pular refeições também é um erro grave, pois o corpo acaba armazenando energia em vez de gastar. Não pensar em um plano de alimentação equilibrado é um dos equívocos mais comuns. O ideal é ir à um nutricionista e pedir orientação. As dietas da moda, por sua vez, são perda de tempo. Não resolvem o problema a longo prazo e criam o chamado “efeito sanfona”. A pessoa emagrece e engorda sucessivamente. Por fim, o principal erro é não fazer exercícios físicos. Além de facilitarem o emagrecimento, eles geram qualidade de vida e muitos outros benefícios à saúde.

Então, fique atenta. Se você quer emagrecer de forma saudável e duradoura, procure um nutricionista, equilibre sua dieta e faça atividades físicas regularmente.

Dia do Amigo: Presenteie o Seu

Muita gente não sabe, mas no próximo dia 20 é comemorado o Dia do Amigo, não só no Brasil, como em outras países. A data comemorativa surgiu oficialmente em Buenos Aires, na Argentina, e foi gradualmente adotada em outras partes do mundo. Apesar de não ser decretado feriado nacional no país, muita gente faz questão de sair com os amigos para celebrar.

Se você tem amigo com quem contar, vale presentear e homenagear. Para aquela amiga vaidosa, maquiagem é fundamental. Já para o amigo, um perfume é a melhor opção. Para os amantes da leitura, nada como um bom livro. E com tantas opções de presentes, até o chocolate surpreende com embalagens especiais. O importante mesmo é adequar o presente à personalidade da pessoa homenageada com criatividade e bom gosto. Para isso, o Madureira Shopping conta com diversas lojas especializadas e diferentes opções. Vale a pena conferir.

A Volta do Body

Febre nos anos 90, popularizados anos antes – nos anos 70 com a disco music, e nos anos 80 com a onda aeróbica –, os bodies, quem diria, voltaram para o guarda-roupa de cabeça erguida. Colados ao corpo e seguindo mais as formas femininas – alguns até com bojo, dispensando o sutiã –, eles retornam com um propósito: acompanhar as peças de cintura alta, destacando a silhueta e favorecendo aquelas que estão com tudo em cima.

A moda desfilou nas passarelas de primavera/verão 2009/2010, e chegou às lojas ainda no ano passado. Esticada, a tendência agradou tanto que foi parar nas lojas de departamento e entrou inverno adentro. Combinados com saias, calças e shorts, os bodies pedem uma pitada de bom senso – confortáveis, eles podem deixar o look mais glamouroso ou detonar com ele.

Onde achar:
Renner – 1º e 2º pisos
Leader – 4º piso

A Moda na Copa

As fashionistas que perdoem, mas junho segue as semanas de moda indo numa direção mais, digamos, carnavalesca. As tendências que entram em alta agora são bicromáticas: misturam o verde e o amarelo em peças que vão dos pés à cabeça. A hora, afinal, é se vestir de Brasil para torcer pelo país na Copa do Mundo, que começa na África do Sul no dia 11.

Paleta de tons nas mãos, monte seu guarda-roupa patriótico com moderação. Caso escolha acessórios chamativos, como perucas e megaóculos, prefira roupas mais discretas. Não é difícil encontrar peças feitas especialmente para a ocasião e que fogem do lugar comum (este sendo, por exemplo, uma camisa oficial). Use a criatividade: aposte em looks despojados e confortáveis, mas fuja de composições exageradas - deixe o barulho para as cornetas. Não há nada como torcer com estilo de olho no caminho para o hexacampeonato.

Chocolate do Bem

Ele já foi considerado o vilão de qualquer dieta, mas faz pouco tempo ganhou status de aliado da boa saúde. O chocolate, quem diria, caiu nas graças de médicos e especialistas e entrou na lista de alimentos do bem. A mudança, é claro, não aconteceu por acaso. Uma pesquisa realizada na Universidade Hospital Colônia, na Alemanha, revelou que quem tem o hábito de consumir chocolate com alto teor de cacau – ou seja, amargo – está protegendo o coração.

O estudo mostrou redução na pressão arterial avaliada a partir do consumo, durante 18 semanas, de 6,3 gramas diários do doce. Os benefícios não param por aí: junto com exercícios físicos, o chocolate amargo ajuda ainda a estimular a memória, a diminuir a velocidade do declínio das funções cognitivas e a reduzir os sintomas de fadiga crônica. Só cuidado com o abuso: os bons resultados vieram diante da ingestão de pequenas porções.

Tendência nas pontas dos dedos

Mulher que é mulher sabe: nada como unhas bem feitas para completar o visual. O detalhe faz toda a diferença - afinal, de pouco adianta se produzir toda e sair de casa linda, mas com o esmalte descascado. Como as peças de roupas, os pequenos vidrinhos que ocupam as prateleiras de lojas e drogarias seguem uma tendência a cada temporada.

É o que acontece agora – criado nos anos 20, o estilo de unha meia-lua ressurge com força total para ficar. O degradê também chama atenção. Basta escolher uma cor forte e ir misturando esmalte branco à medida que for pintando as outras unhas. As cores vibrantes também estão em alta: desde o vermelho até o azul e o verde. Já mulheres discretas podem optar por tons em bege ou até mesmo a clássica francesinha. Vale tudo, menos descuidar.